manfaat mandi seblum subuh menurut kesehatan BERITA ISTEK(islam dan teknologi)

manfaat mandi sebelum subuh

Mandi di sepertiga akhir malam sebelum memulai rangkaian qiyamullail. Jika ditinjau dari kesehatan dan penelitian kesehatan ternyata memiliki manfaat yang sangat besar.

Mandi yang biasa kita lakukan pada pagi hari memang memiliki pengaruh besar untuk memulai aktifitas setelah tubuh menyisakan lelah setelah berjam-jam tidur di malam hari. Rasa kantuk tentunya tak mudah hilang hanya dengan berwudlu atau cuci muka. Tubuh akan terasa segar dan bersemangat untuk memulai aktivitas setelah mendapat siraman air dingin menyegarkan.

Mandi pagi dengan air dingin tentunya hal biasa dilakukan setiap orang, tapi tahukah anda bahwa mandi pada saat sebelum waktu subuh tiba akan membuat badan kita lebih sehat dan awet muda?.

Konon, dulu para Nabi dan Rasul biasa menghidupkan waktu fajar dengan segala aktivitas ritual. Fajar maksudnya jauh waktu sebelum matahari terbit. Lalu kebiasaan itu diikuti oleh para tabiin dan para salafus shalih. Mereka meraih kesehatan dengan banyak mendekatkan diri pada Illahi dan termasuk pula kebiasaan mandi dikala fajar. Dan kebiasaan itu akhirnya menjadi turun temurun pada semua pengikutnya. Tak heran bila orang tua jaman dahulu fisiknya lebih kuat dibandingkan dengan orang tua jaman sekarang.

Menurut penelitian, makin pagi air yang kita gunakan maka kandungan O3 yang terkandung didalamnya adalah lebih besar, dan O3 ini mengandung khasiat yang menakjubkan bagi tubuh bila digunakan untuk keperluan mandi pagi yaitu pada saat fajar. Ada pula yang mengatakan, bahwa air dingin pada waktu sebelum subuh atau waktu sepertiga malam memiliki partikel alfa yang sangat besar. Partikel Alfa ini memiliki energi yang kuat sekali. Mungkin hal ini pula yang menjadikan tubuh lebih bugar ketimbang mandi pagi pada umumnya.

Menurut Dr.Abdul Hamid Dayyat dari Universitas Kairo, Mesir, bahwa gas O3 diudara sangat melimpah di waktu fajar, kemudian akan berkurang sedikit demi sedikit sampai matahari terbenam. Gas O3 mempunyai pengaruh positif positif pada urat saraf, mengaktifkan kerja otak dan tulang. Ketika seseorang menghirup udara fajar yang dinamakan udara pagi, dia merasakan kenikmatan dan kesegaran tiada taranya diwaktu manapun, baik siang atau malam”.

Sementara itu beberapa hasil penelitian, menyimpulkan sebaiknya seseorang membiasakan mandi pagi dengan air dingin.

MENURUT KEDOKTERAN

Mandi sebelum masuk subuh ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Menurut Dr. dr. Aru W. Sudoyo, MD dokter spesialis penyakit dalam dari FK UI dan RS Medistra, mandi pagi secara medis akan merangsang sistem peredaran darah dan persyarafan menjadi lebih aktif. Hal ini timbul sebagai reaksi terhadap rangsangan suhu dingin secara singkat. Sepanjang seseorang tidak sakit, maka mandi subuh atau sebelum subuh memberikan efek positif karena tubuh dicambuk oleh temperature rendah.

dr. Midi Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik nusantara kuningan menyebutkan bahwa dengan mandi subuh dapat membangunkan tubuh yang terlelap dimana metabolisme tubuh sedang melambat.Diibaratkan membangunkan mesin yang awalnya pelan kemudian dinaikkan. Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan. Jantung menjadi terpacu untuk bangun,adrenalin meningkat, pembuluh darah jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh menjadi sangat baik termasuk aliran ke kulit. Sehingga kulit tampak lebih fresh.

Untuk mereka yang memiliki penyakit berat sebaiknya mandi dengan suhu air hangat (bukan panas) yang mendekati suhu tubuh sehingga sistem penyesuaian atau adaptasi yang sedang lemah tidak dirangsang secara paksa.

1.Mandi pagi mampu melancarkan peredaran darah

Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar. Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk menjalani kegiatan sehari-hari.

2.Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih

Masih menurut hasil studi di Inggris, mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.

3.Mandi dengan air dingin bisa menurunkan resiko darah tinggi

Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, mandi air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena mandi air dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.

4.Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan

Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi hormone testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita. Akibatnya, kesuburan dan gairah seksual pun akan semakin meningkat.

5.Mandi pagi memperbaiki kesehatan jaringan tubuh

Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin setiap hari berdampak positif juga pada kesehatan jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda dan lingkaran hitam pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan semakin terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih mudah keriput dan kurang kenyal. Selain itu, mandi dengan air dingin juga berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak.

6.Mandi pagi dengan air dingin dapat membuat rambut lebih sehat

Apa sih yang terjadi pada rambut bila dibilas dengan air dingin? Ternyata air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.

7.Mandi air dingin berkhasiat meredakan depresi

Ritual mandi pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh para pejuang samurai Jepang tempo dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam bahasa Jepang. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat. Namun, terlepas dari ritual yang biasa dilakukan orang Jepang tersbut, rasanya memang logis ya bila mandi air dingin bisa berefek meredakan depresi dan stress. Coba bayangkan bila kita sedang suntuk, dalam keadaan tegang atau depresi karena sesuatu hal, setelah kita mandi maka tubuh akan terasa lebih segar, pikiran menjadi lebih tenang, jernih, dan lebih rileks ya kan.

Kebiasaan mandi di saat fajar memiliki pengaruh besar pula bagi kesehatan jaringan tubuh manusia. Jaringan kulit akan semakin baik, kulit tidak kering namun kulit akan menjadi lebih kenyal. Mandi saat fajar juga berpengaruh pada kejiwaan, kebiasaan mandi seperti ini memiliki efek relaksasi pada tubuh. Tubuh akan menjadi lebih rileks dan pikiranpun menjadi tenang. Menurut para terapis, mandi lebih baik dilakukan dengan menggunakan shower daripada dengan gayung. Saat mandi dengan shower, air yang keluar dari pancuran akan memijat kulit dan tubuh. Hal itu akan menimbulkan efek pijatan yang membuat otot tegang menjadi lemas.Jadi, jangan-ragu-ragu lagi untuk mandi pada waktu sepertiga malam, selain itu akan mendorong kita untuk mengerjakan Shalat malam, insyaAllah.

Selain itu menurut beberapa ulama :

Dalam menjaga kesehatan, Rasulullah S.A.W mengamalkan mandi fajar yaitu mandi sekitar pukul 2-3 pagi .(sebelum subuh )

Kelebihan mandi sepertiga akhir malam di antaranya:

1. Tidak terkena penyakit asma
2. Terhindar dari angkara jahat seperti sihir, baik dari jin atau manusia
3. Tubuh badan menjadi sehat
4. Wajah bercahaya
5. Doanya mudah dimakbulkan Allah
6. Wajah menjadi awet muda

Cara mandi sepertiga akhir malam ini juga diterapkan untuk para pecandu narkoba yang dalam masa penyembuhan di Pondok Pesantren Suryala, yang disebut Mandi Taubat dan terbukti banyak menyembuhkan para korban kecanduan narkoba.

BERITA ISTEK(islam dan teknologi) 15 MANFAAT TERTAWA YANG TIDAK KITA KETAHUI BAGI TUBUH

manfaat tertawa

Tertawa adalah respon tubuh terhadap suatu peristiwa yang lucu dan tidak bisa dibuat-buat. banyak orang berkata, bahwa tertawa adalah salah satu hiburan yang paling ampuh untuk menghilangkan stress. tapi, selain itu banyak sekali manfaat tertawa. yang tidak kita ketahui.

Berikut pebahasanya hehehehe

1. Mengurangi Stress
Hormon stress seperti epinephrine dan cortisol diketahui cenderung menurun setelah anda tertawa. hormon tersebut dapat menurunkan sistem imun tubuh, memperbesar resiko infeksi dan memperburuk kesehatan secara umum.
Stress fisik dan emosional dapat menghambat keluarnya hormon prolaktin, insulin, tiroid yang berfungsi kebalikan dari hormon epinephrine dan cortisol. Jadi, jika anda sedang stress, tidak ada salahnya membuka youtube dan lihat video-video lucu dan ringankan beban pikiran anda.

2. Mengatasi Kesedihan
Hidup memang tidak tentu dan semua itu diluar kendali manusia, meskipun begitu manusia masih dapat mengontrol cara merekabereaksi terhasap peristiwa ini. Menanggapi kesedihan dengan tawa dapat membuat pikiran, tubuh dan jiwa tenang dan nyaman.

3. Melancarkan Peredaran Darah
Tertawa terbukti melancarkan peredaran darah dan meningkatkan aliran ke pembuluh darah. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat melebarkan endotelium, yaitu jaringan yang menyusun lapisan darah, dan memungkinkan darah mengalir lebih baik.

4. Setara Latihan Berat
Menurut Peneliti tertawa 100 kali setara dengan energi 15 menit pada mesin dayung. sama seperti olahraga, tertawa membuat orang cenderung mengambil nafas yang berfrekuensi cepat. hal ini dapat membantu asupan oksigen bagi tubuh.

5. Menurunkan Gula Darah
Menurut studi, terapi dengan tertawa dapat mempengaruhi sistem neuroendokrin dan mempercepat penggunaan glukosa oleh otot yang aktif.

6. Penghilang Rasa Sakit
Dengan tertawa, anda dapat merangsang keluarnya hormon endorphin yang membantu meningkatkan kebahagiaan dan mengatasi nyeri.

7. Meningkatkan Keterampilan Sosial
Menurut peneliti Inggris Downer Debbie tertawa dapat memungkinkan manusia untuk menghubungkan dan berkomunikasi satu sama lain, sehingga dapat meningkatkan keterampilan sosial mereka.

8. Melepaskan Emosi Negatif
Melepaskan emosi negatif seperti pertengkaran dengan tertawa ternyata dapat memberikan efek psikologis yang besar. tertawa dapat melemaskan otot otot yang menyebabkan emosi terkait, sehingga dapat melepaskan emosi negatif dan melepaskan ketegangan.

9. Menyehatkan Organ Tubuh
Saat tertawa, organ tubuh anda seperti jantung, otak dan paru-paru ikut terlibat dan ikut terangsang. karena rangsangan, organ-organ tersebut aktif dan membuat mereka rileks dan hal ini dapat memperpanjang kesehatan mereka.

10. Meningkatkan Sistem Imun
Tertawa dapat mengontrol sekresi hormon pembuat stress, tertawa juga terbukti dapat meningkatkan kadar saliva imunoglobin A, sebuah antibodi penting yang melawan bakteri dan infeksi.

11. Meningkatkan Memori
Tertawa memberi pasokan oksigen dalam jumlah banyak ke otak, hal ini dapat membantu meregenerasi ulang sel-sel otak anda.

12. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Karena tertawa dapat melancarkan sirkulasi darah dan oksigenisasi dalam darah, tertawa menjadi cara yang paling ampuh untuk memerangi penyakit jantung.

13. Meningkatkan Mood
Mood dapat meningkat secara drastis setelah anda tertawa, sepert yang disebutkan diatas karena tertawa dapat meredakan stress.

14. Berumur Panjang
Tertawa dapat membuat seseorang berpikir optimis dan positif terhadap apa yang terjadi, sehingga membuat tubuh terespon dan membuat seseorang mempunyai umur panjang, terlepas dari adanya penyakit yang diderita.

15. Gratis
Ya, gratis! tertawa merupakan salah satu sarana pengobatan, latihan, terapi yang gratis! dapat dilakukan dimanapun dan kapanpun anda berada.


Sekian artikel 15 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh, tertawa memang memiliki banyak kelebihan bagi tubuh, maka dari itu jangan ragu untuk melepaskan tawa anda. semoga bermanfaat!

Lubuk mukti. fakta unik tentang tubuh manusia tubuh kita

Kenali fakta-fakta pada tubuh manusia dan itu akan meningkatkan pengetahuan Kita tentang anatomi ,fakta unik, karakteristik, budaya yang berbeda dan banyak lagi. Artikel ini akan memberikan beberapa fakta seru tentang tubuh manusia yang mungkin kita tidak menyadari sebelumnya.
Baca dan nikmati daftar fakta unik tentang manusia.
Dan ini sebagian dari fakta unik dari tubuh kita:
Manusia bisa bernapas 23.000 kali, rata-rata sehari. Dan dalam pernapasan satu menit kita dapat membuat sekitar 0.6g karbon dioksida.
Tengkorak manusia memiliki 29 tulang berbeda.
Kita harus tahu bahwa hidung dan telinga terus berkembang sepanjang hidup kita?
Sepuluh persen dari berat tubuh manusia bisa berasal dari mikroorganisme dalam tubuh ketika beku-kering.
Mengapa perut Kita harus menghasilkan lapisan lendir baru dalam setiap dua minggu? Jika tidak, perut akan mencerna perut itu sendiri.
Kita mungkin tidak menyadari bahwa tubuh kita dapat memproduksi hingga 1 liter air liur sehari atau 10.000 galon sepanjang hidup Kita.
Paru kanan biasanya akan lebih besar dari paru-paru kiri.karna untuk membuat ruang untuk jantung.
Manusia berbicara sekitar 5.000 kata, rata-rata sehari, sedangkan 80% dari kata-kata itu datang atau ketika kita berbicara pada diri sendiri.
Sementara organ terbesar tubuh adalah kulit, organ terbesar dari tubuh adalah hati.
Mata manusia berkedip 15.000 kali pada hari rata-rata atau sekitar 6.205.500 kali setahun sedangkan wanita berkedip lebih sering dibandingkan pria.
Asam lambung kita sebenarnya cukup kuat untuk mencerna seng dan timah. Untungnya sel-sel pada dinding lambung kita diperbarui dengan sangat cepat sehingga asam lambung gak sempet berbalik jadi “senjata makan tuan”.
Paru-paru terdiri dari 3 milyar capillaries (urat nadi kecil). Kalo urat-urat ini disambung jadi satu panjangnya bisa mencapai 2400 km.
Testikel pria menghasilkan 10 juta sperma baru tiap hari.Cukup untuk mengganti semua manusia di muka bumi ini hanya dalam waktu 6 bulan.
Tulang kita itu sangat kuat – sekuat batu granit dalam menahan beban. Percobaan dengan sepotong tulang dengan ukuran sebesar korek api bisa menahan beban sampai 9 ton – 4 kali lebih kuat dari besi beton.
Kuku kita perlu waktu 6 bulan untuk tumbuh dari pangkal sampai ke ujung jari
Organ terbesar dalam tubuh kita adalah kulit. Laki-laki dewasa luas kulitnya sekitar 1,9 m2. Kulit terus menerus diperbarui oleh tubuh kita dan sepanjang hidup setiap orang menghasilkan limbah kulit rata-rata seberat 18 kg
Ketika kita tidur tubuh kita mengembang sekitar 8 mm. Saat kita bangun tubuh mengerut lagi seperti semula. Kenapa bisa begitu!? Ternyata tulang rawan kita bisa mengembang dan mengerut (saat berdiri dan duduk) seperti spon karena pengaruh gravitasi.
Rata-rata manusia makan 50 ton dan minum 50 ribu liter air sepanjang hidupnya.
Setiap ginjal terdiri dari 1 juta filter tunggal yang menyaring rata-rata 1,3 liter darah per menit dan menghasilkan 1,4 liter urin sehari.
Otot pada bola mata kita bergerak sekitar 100 ribu kali sehari. Sebagai perbandingan kalo diterapkan pada otot kaki kita sama dengan berjalan 80 km setiap hari.
Dalam waktu 30 menit panas rata-rata tubuh kita cukup buat merebus setengah galon air.
Satu sel tunggal tubuh kita hanya perlu waktu 60 detik untuk mengelilingi tubuh kita.
Kulup dari bayi yg disunat bisa tumbuh dari seukuran prangko menjadi seluas 3x lapangan basket. Hebat kan . Keajaiban dari science. Laboratorium menumbuhkan kulit ini untuk mengganti kulit korban luka bakar.
Sejak kita lahir sampai sekarang hanya ada satu bagian tubuh kita yg ukurannya tidak pernah berubah – yaitu Bola Mata.
Menurut Darwin (dan beberapa ilmuwan lain) usus buntu itu dulu sebenarnya adalah bagian ketiga dari sistem pencernaan kita. Fungsinya untuk mencerna daun! Oleh karena manusia berhenti makan daun mentah dan mulai memasak semua makanannya akhirnya usus buntu kehilangan pekerjaannya.

Sebenarnya masih banyak fakta-fakta unik dari tubuh manusia,dan artikel ini sebagian dari yang banyak itu.semoga menambah wawasan kita untuk lebih mengenali tubuh kita sendiri.

Lubuk mukti. Tahukah Anda negara mana yang kualitas pendidikannya menduduki peringkat pertama di dunia?

Tahukah Anda negara mana yang kualitas pendidikannya menduduki peringkat pertama di dunia?

Finlandia. Negara dengan ibukota Helsinki (tempat ditandatanganinya perjanjian damai antara RI dengan GAM) ini memang begitu luar biasa. Peringkat 1 dunia ini diperoleh Finlandia berdasarkan hasil survei internasional yang komprehensif pada tahun 2003 oleh Organization for Economic Cooperation and Development (OECD). Tes tersebut dikenal dengan nama PISA (Programme for International Student Assesment) mengukur kemampuan siswa di bidang Sains, Membaca, dan juga Matematika.

Finlandia

Hebatnya, Finlandia bukan hanya unggul secara akademis tapi juga menunjukkan unggul dalam pendidikan anak-anak lemah mental.

Ringkasnya, Finlandia berhasil membuat semua siswanya cerdas. Lantas apa kuncinya sehingga Finlandia menjadi Top No 1 dunia?
Dalam masalah anggaran pendidikan Finlandia memang sedikit lebih tinggi dibandingkan rata-rata negara di Eropa tapi masih kalah dengan beberapa negara lainnya. Finlandia tidaklah menggenjot siswanya dengan menambah jam-jam belajar, memberi beban PR tambahan, menerapkan disiplin tentara, atau memborbardir siswa dengan berbagai tes. Sebaliknya, siswa di Finlandia mulai sekolah pada usia yang agak lambat dibandingkan dengan negara-negara lain, yaitu pada usia 7 tahun, dan jam sekolah mereka justru lebih sedikit, yaitu hanya 30 jam perminggu. Bandingkan dengan Korea, ranking kedua setelah Finlandia, yang siswanya menghabiskan 50 jam perminggu.

Apa gerangan kuncinya?

Ternyata kuncinya terletak pada kualitas guru. Di Finlandia hanya ada guru-guru dengan kualitas terbaik dengan pelatihan terbaik pula. Profesi guru sendiri adalah profesi yang sangat dihargai, meski gaji mereka tidaklah fantastis. Lulusan sekolah menengah terbaik biasanya justru mendaftar untuk dapat masuk di sekolah-sekolah pendidikan, dan hanya 1 dari 7 pelamar yang bisa diterima. Persaingannya lebih ketat daripada masuk ke fakultas hukum atau kedokteran!

Jika negara-negara lain percaya bahwa ujian dan evaluasi bagi siswa merupakan bagian yang sangat penting bagi kualitas pendidikan, Finlandia justru percaya bahwa ujian dan testing itulah yang menghancurkan tujuan belajar siswa. Terlalu banyak testing membuat kita cenderung mengajarkan kepada siswa untuk semata lolos dari ujian, ungkap seorang guru di Finlandia.

Pada usia 18 th siswa mengambil ujian untuk mengetahui kualifikasi mereka di perguruan tinggi dan dua pertiga lulusan melanjutkan ke perguruan tinggi.

Siswa diajar untuk mengevaluasi dirinya sendiri, bahkan sejak Pra-TK!
Ini membantu siswa belajar bertanggungjawab atas pekerjaan mereka sendiri, kata Sundstrom, kepala sekolah di SD Poikkilaakso, Finlandia.

Siswa didorong untuk bekerja secara independen dengan berusaha mencari sendiri informasi yang mereka butuhkan. Suasana sekolah sangat santai dan fleksibel. Adanya terlalu banyak komando hanya akan menghasilkan rasa tertekan, dan mengakibatkan suasana belajar menjadi tidak menyenangkan.

Kelompok siswa yang lambat mendapat dukungan intensif. Hal ini juga yang membuat Finlandia sukses.

Berdasarkan penemuan PISA, sekolah-sekolah di Finlandia sangat kecil perbedaan antara siswa yang berprestasi baik dan yang buruk dan merupakan yang terbaik menurut OECD. Remedial tidaklah dianggap sebagai tanda kegagalan tapi sebagai kesempatan untuk memperbaiki. Seorang guru yang bertugas menangani masalah belajar dan prilaku siswa membuat program individual bagi setiap siswa dengan penekanan tujuan-tujuan yang harus dicapai, umpamanya: Pertama, masuk kelas; kemudian datang tepat waktu; berikutnya, bawa buku, dlsb. Kalau mendapat PR siswa bahkan tidak perlu untuk menjawab dengan benar, yang penting mereka berusaha.

Para guru sangat menghindari kritik terhadap pekerjaan siswa mereka. Menurut mereka, jika kita mengatakan “Kamu salah” pada siswa, maka hal tersebut akan membuat siswa malu. Dan jika mereka malu maka ini akan menghambat mereka dalam belajar. Setiap siswa diperbolehkan melakukan kesalahan. Mereka hanya diminta membandingkan hasil mereka dengan nilai sebelumnya, dan tidak dengan siswa lainnya.

Setiap siswa diharapkan agar bangga terhadap dirinya masing-masing. Ranking hanya membuat guru memfokuskan diri pada segelintir siswa tertentu yang dianggap terbaik di kelasnya.

ayo bandingkan negara Indonesia saja, anak murid disuruh sekolah dari pukul 7 pagi sampai pukul 4 sore, sementara disana cuma 5 jam saja perhari, dengan persentase 30 jam perminggu, mata pelajaran di Indonesia sangat banyak sehingga jadi sulit masuk ke otak, berbeda dengan Finlandia hanya mata pelajaran yg disukai saja yg diambil siswa.

itu contoh kecil yang membuat pendidikan Indonesia buruk sehingga Indonesia menempati peringkat 10 dari 14 negara berkembang di Asia.

mari kita ambil hikmahnya, dari sistem pendidikan Indonesia tersebut, dan contohlah pendidikan negara maju khususnya Finlandia.

TAMBAH ILMUNE bahaya sering mandi kenapa

 Hai sobat kabeh heheheh, Apa kabar? Semoga selalu sehat dan dalam lindungan Tuhan ya, aamiin. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang mandi. Yupp mandi. Berapa kali sehari kalian mandi? sekali, dua kali atau lebih? Atau malah gak mandi? Atau bahkan tiga hari sekali? 

Oke, Langsung saja.

Ada sebuah fakta yang harus kalian tau nih tentang mandi. Menurut Dr. Joshua Zeichner, asisten profesor dermatologi Rumah Sakit Mount Sinai, New York, berapa kali kita mandi dan apa yang kita rasakan sebagai bau badan ternyata hanya tidak lebih dari fenomena budaya.

Tapi ada sebuah riset bahwa sering mandi sebenarnya berbahaya bukan malah lebih baik. Nah lho kok bisa? Apa tidak banyak mandi malah lebih sehat? Kan kuman nya mati semua?

Ini dia faktanya :

Dr. Zeichner bilang mandi terlalu sering (terutama pakai air panas) dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit. Bahkan mandi terlalu sering juga akan menghilang bakteri baik yang ada pada kulit kita yang akan mengakibatkan keretakan pada kulit yang bisa menimbulkan infeksi.

Dr. Zeichner  tersebut juga menyarankan orang tua jangan memandikan bayi dan balita setiap hari apa lagi setiap hari dimandikan lebih dari sekali.karena apa?  Kehilangan bakteri baik pada kulit ketika masih kecil atau balita dapat membuat kulit bayi atau balita sensitif dan rentan ketika kita memasuki tua.

Untuk yang suka mandi, Raja dan Ratu mandi, kalian dapat saran dari Dr. Zeichner. Saran apa? Ini dia, “Kalau kalian merasa mandi wajib dua kali maka cukup bersihkan daerah-daerah yang kotor dengan kain lap. Bagian yang sering kotor itu antara lain wajah, ketiak, bawah payudara, alat kelamin, dan bagian belakang tubuh.”

Saran lagi nih ternyata yang penting adalah pakailah bersih setiap hari, karena kita lebih sering menumpahkan sesuatu di baju daripada di tubuh, kotoran lebih banyak menempel di baju. Jadi gimana nih sobat? Masih mau mandi lebih dari dua kali sehari?

Oh ya, walupun gak boleh sering-sering mandi, jangan sampai gak mandi ya. Nanti banyak lalet nya, hehe

Oke, sekian info tentang mandi sobat, semoga bermanfaat. 

TAMBAH ILMUNE Tips Ampuh Cara Menghilangkan dan Menghindari Bau Mulut Secara Alami dan natural

bau mulut kadang membuat kita merasa kurang PD, ataupun membuat teman, sahabat kita menjadi males karena mulut kita bau..

kalai ini saya punya tips agar mulut kita gax bau

MAKAN BUAH

Buah sangat baik untuk kesehatan tubuh, dan taukah Anda buah juga dapat menghindarkan kita dari bau mulut. Buah sangat baik dikonsumsi apabila Anda sudah mulai merasa bau mulut, terutama konsumsi lah buah yang mengandung vitamin C. Karena apabila Anda kekurangan asupan vitamin C dari buah Anda dapat terserang Sariawan, dimana sariawan tersebut dapat menyebabkan bau mulut juga. Jadi biasakan makan buah ya.

Minum Susu Kental Manis

Cara kedua ini sangat mudah dilakukan dan tentunya menyehatkan juga. Susu dapat menjaga gigi kita tetap sehat, sehingga apabila gigi kita sehat penyakit gigi dan yang bersarang di gigi juga akan hilang dan dampaknya mulut kita akan tetap bersih kemudian bau mulut juga akan pergi. Cara nya mudah seduh susu kental manis kemudian minum secara rutin.

Minum Kopi Pahit

Cara yang ini cukup unik, tapi cukup ampuh menghilangkan bau mulut. Caranya sangat gampang tinggal seduh kopi hitam tanpa gula atau yang pahit, kemudia tinggal minum. Tapi jangan terlalu banyak dan sering-sering melakukan ini.

Berhenti Merokok

Buat anda yang masih merokok jangan harap mau terbebas dari bau mulut, penyelesainnya hanya satu yaitu hentikan Merokok. Rokok sangat berbahaya bagi tubuh kita karena di dalam rokok banyak mengandung Nikotin dan zat berbahaya lainnya, selain berbahaya rokok juga penyebab bau mulut.

Berkumur dengan Air Garam

Jika Anda sudah mulai merasa bau mulut, tak salah mencoba cara ini. Caranya juga sangat mudah untuk dipraktekan, tinggal ambil garam secukupnya masukkan kedalam gelas yang berisi air, kumur-kumur lah, jangan ditelan ya. :D

Gosok Gigi Secara Rutin

Cara yang terakhir ini sudah sangat familiar sekali, ya gosok gigi. Kelihatannya sangat mudah tapi tak jarang kita malas melakukannya, apalagi ketika akan tidur dan sehabis makan. Buat kalian mulai sekarang biasakan gosok gigi secara teratur.

Itulah Tips dan Trik menghilangkan bau mulut secara alami yang sangat manjur, efektif dan sangat sederhana. Pastikan bau mulut pergi jauh dari setiap kegiatan anda, sehingga penampilan anda lebih keren tanpa bau mulut. Katakan bye bye pada bau mulut haaaaah

Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua,

TAMBAH ILMUNE 4 FAKTA STRESS YANG JARANG DI KETAHUI

http://elsains.blogspot.com Sering merasa stres? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Banyak orang yang mengalami stres dalam hidupnya. Tentu, stres sudah bukan hal asing lagi bagi kebanyakan orang. Bahkan ada yang merasa stres sudah jadi bagian dari hidup mereka.

Meski begitu, masih ada beberapa hal yang tak diketahui orang tentang stres. Berikut adalah beberapa fakta tentang stres yang jarang diketahui.
1. Stres bikin perut buncit
Makan banyak adalah salah satu respon tubuh yang wajar ketika mengalami stres. sayangnya, makan banyak saat stres bisa berdampak buruk, salah satunya adalah menyebabkan perut gemuk. Pada akhirnya, stres juga bisa memicu kegemukan dan obesitas. Lain kali jika sedang stres, sebaiknya lakukan hal lain seperti berjalan-jalan dan jangan makan.

2. Stres bikin cepat tua
Stres tak hanya mengganggu kesehatan mental, tetapi juga bisa membuat Anda cepat tua. Penelitian mengungkap bahwa orang yang sering stres terlihat 10 tahun lebih tua dibandingkan orang yang jarang stres. Selain itu, stres juga bisa membuat orang rentan terkena banyak penyakit seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, kanker, demensia, dan lainnya.

3. Wanita yang sudah menikah lebih mudah stres
Penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association's Stress di Amerika menunjukkan bahwa wanita yang sudah menikah memiliki risiko stres lebih tinggi dibandingkan yang belum menikah. Sementara jika dibandingkan dengan pria, wanita lebih sering merasakan stres. Namun kabar baiknya, seiring bertambahnya usia, kecenderungan stres akan menurun karena pengalaman yang dimiliki.

4. Stres memiliki efek baik
Tak selamanya stres berdampak buruk untuk tubuh. sebuah penelitian menunjukkan bahwa stres yang disebabkan oleh hal-hal baik, seperti kenaikan pangkat dan lainnya, bisa memberikan dorongan positif terhadap seseorang. Hal-hal ini bukan jenis stres yang merusak, namun mendorong seseorang mengeluarkan kualitas diri terbaiknya.

Itulah beberapa fakta tentang stres yang jarang diketahui. Sekarang Anda memiliki pemahaman yang lebih baik mengenai stres. Stres tak selamanya harus dihindari, yang lebih penting adalah mengetahui sejauh mana stres tidak merusak. Segera cari cara mengatasinya ketika stres mulai berkelanjutan.

TAMBAH ILMUNE trik mempercepat kinerja laptop anda windows 7

kali ini saya akan membahas tentang  tips & trik tentang Windows 7 Operating System!

Berikut adalah tips yang dapat mempercepat kinerja windows 7 tanpa memerlukan banyak waktu untuk mengkonfigurasikannya :

1. Singkirkan Font yang tidak digunakan. Kecuali anda bekerja di bagian percetakan, ada banyak sekali font yang tidak digunakan namun tetap di load saat anda menggunakan Windows 7. Hal ini menyebabkan berkurangnya kapasitas memory kosong yang sebenarnya dapat digunakan oleh proses lain. Untu menyingkirkan font yang tidak digunakan, ikuti langlah-langkah di bawah ini.
• Buat folder baru sebagai folder backup font.
• Buka control panel dan lanjutkan dengan membuka folder fonts.
• Pilih font yang tidak biasa anda gunakan dan pindahkan ke folder backup yang telah anda buat tadi. Jangan menghapus font yang tidak anda gunakan karena mungkin pada saat yang lain anda membutuhkannya. Jika ingin mengaktifkan font yang telah anda pindah, hanya perlu mengembalikannya ke folder semula.
2. Percepat waktu booting. System windows 7 akan booting lebih cepat jika anda menggunakan tips berikut ini.
• Klik start, lanjutkkan dengan mengetik msconfig pada Start Search dan tekan tombol enter.
• Klik tab Boot dan pergi ke bagian Advanced Options.
• Ketik jumlah nomor processor yang digunakan saat proses pada kolom Number of Processors.
• Klik Apply dan restart system untuk melihat efeknya.
3. Nonaktifkan System Sound. Jika anda tidak tertarim menggunakan system sound, anda dapat menonaktifkannya dengan melakukan langkah di bawah ini. Hal ini akan mempercepat proses saat loading system.
• Klik start, lanjutkkan dengan mengetik mmsys.cpl pada Start Search dan tekan tombol enter.
• Buka tab Sound dan pilih No Sound pada pilihan yang ada.
• Klik Apply untuk mengaplikasikannya dan restart Windows 7 anda.
4. Nonaktifkan Index Search di Windows 7.
• Klik start, lanjutkkan dengan mengetik services.msc pada Start Search dan tekan tombol enter.
• Cari Windows Search, klik kanan dan kemudian dan nonaktifkan service tersebut.
5. Nonaktifkan Service yang tidak digunakan. Beberapa service windows masih berjalan pada system meskipun kita sendiri tidak memerlukannya. Hal ini akan memakan memory yang sebenarnya dapat digunakan untuk proses lain yang lebih penting. Untuk menonkatifkan service yang tidak digunakan, ikuti petunjuk berikut ini.
• Buka Start menu, All Programs dan kemudian lanjutkan ke Administrative Tools Options. Pilihan ini mungkin tidak ada jika anda login sebagai Guest, bukan sebagai admin.
• Klik tab Advanced dan lihat nama service yang ada pada bagian bawah.
• Hilangkan tanda check-box pada service yang tidak digunakan dan biarkan service yang masih anda gunakan.
• Restart windows 7 untuk melihat efeknya.
6. Kurangi Start-up Windows 7. Banyak apliaksi yang di-load secara otomatis oleh windows padahal anda sendiri jarang menggunakannya. Untuk menonaktifkan Start-up program, ikuti langkah berikut ini.
• Klik start, lanjutkkan dengan mengetik msconfig pada Start Search dan tekan tombol enter.
• Buka tab Startup.
• Nonaktifkan start-up aplikasi yang tidak digunakan dan restart windows 7 anda.

Dari 6 tips di atas, sebenarnya masih banyak tips lain yang dapat anda gunakan untuk mempercepat system Windows 7 dengan catatan anda harus mengerti bagaimana system bekerja.

Ikuti terus tips dan trik menarik lainnya dengan selalu membaca artikel lainya  kunjungi untuk trik komputer lainya

selamat mencoba...................